Felejtek.hu Alzheimer-kór – együttélés a demenciával

Éljünk egészségesen!

1. Nyitólap
2. Megelőzés
3. Éljünk egészségesen!

Az egészséges életmód érdekében nap mint nap megtett lépések kiemelkedő szerepet játszanak a szellemi egészség megőrzésében. Vizsgálatok igazolták, hogy az Alzheimer-kór kialakulásában a legfontosabb tényezők az életkort követő életmód és környezeti hatások.

Javaslatok az egészséges életmódra:

• Tartózkodjon a káros szenvedélyektől, mint a dohányzás, a dizájner drogok használata és a mértéktelen alkoholfogyasztás.
• Ügyeljen arra, hogy vérnyomása, koleszterinszintje, súlya és vércukorszintje a megfelelő tartományban legyen. A cukorbetegség megfelelő gondozása különösen fontos. A normál értékektől eltérő állapotok minden esetben növelik az Alzheimer-kór kialakulásának a kockázatát.
• Szükség esetén mindenképpen konzultáljon orvosával.
• Gondoskodjon a szükséges alvásmennyiségről, ugyanis az alvásmegvonás érezhetően befolyásolja memóriáját, kedélyállapotát és cselekvőképességét.